Tabata-Morning-Workout und eine neue Volunteerin beginnt ein neues Leben in Malaysia
Mein Morgen in Malaysia beginnt für mich mit einer Symphonie der Natur. Ich liebe die Geräusche der Tiere hier. Umgeben von üppiger Vegetation und wilden Tieren, empfinde ich eine tiefe Verbundenheit mit der Welt um mich herum. Es ist ein Paradies für die Sinne. So begann ich, wie so oft, mit einer erfrischenden Morgenroutine, die sowohl meinen Körper als auch meinen Geist für die heutigen Abenteuer stärkte.
Zuerst nehme ich mir einige Minuten, um meinen Körper sanft zu dehnen. Ich genieße die Stille und die frische Morgenluft. Die ersten Geräusche, die dich umgeben, sind das lebendige Zwitschern der Vögel, das plätschern und quakende Echo von Fröschen aus der Ferne, Affen streifen durch die Bäume und Grillen zirpen beständig im Hintergrund. Ich bin tatsächlich weit weg vom hektischen Alltag eines österreichischen Büros.
Danach folgt das Tabata-Workout. Falls du Tabata nicht kennst: Es ist eine intensive Trainingsmethode, die aus kurzen, hochintensiven Intervallen besteht. Vier Minuten voller Power, die aus acht Runden bestehen: 20 Sekunden voller Anstrengung, gefolgt von 10 Sekunden Pause. Die Luftfeuchtigkeit sorgt praktisch für einen natürlichen Sauna-Effekt, was die Erfahrung umso intensiver macht!
Diese kurze, aber energiegeladene Sequenz sorgt dafür, dass mein Körper in Schwung kommt und mein Geist hellwach ist.
Ein weiteres Highlight des Tages war das Kennenlernen von Diane, einer neuen Volunteerin aus England. Sie hat sich entschieden, in Malaysia ein neues Leben zu beginnen. Ihre Entscheidung hat mich zum Nachdenken gebracht – was bedeutet es wirklich, in ein neues Leben an einem fremden Ort, ca. 10.332 km in der Luftlinie, zu starten? Auf der einen Seite stehen die Abenteuerlust, die Diversität der Kulturen, das warme Klima und die Chance, sich selbst in einer anderen Umgebung völlig neu zu erfinden.
Andererseits gibt es natürlich auch Herausforderungen: die Entfernung von Freunden und Familie. Fern von der Heimat, den gewohnten Strukturen und all die kleinen täglichen Hürden, die mit dem Leben in einem anderen Land einhergehen, um sich ein Netzwerk aufzubauen und einen neuen Alltag zu gestalten. Die Vorstellung ist gleichermaßen reizend als auch herausfordernd.
Unser Gespräch lenkte meine Gedanken auch auf meine eigene Reise als Unternehmerin. Ich fühle eine gewisse Parallele zwischen dem unternehmerischen Leben und dem Gedanken, auszuwandern: Beide erfordern Mut, Flexibilität und die Bereitschaft, Altes hinter sich zu lassen, um Neues zu erschaffen.
Später hatte ich ein aufschlussreiches Gespräch mit Carina, meiner Mitarbeiterin. Während ich unter der blendend weißen Malaysian Sun neue Ideen und Ansichten für mein Körperwerk und mich aufsauge, läuft die Arbeit daheim hervorragend. Unsere Kunden haben sogar Schwierigkeiten, Termine zu finden, da wir ausgebucht sind. Welch ein Luxusproblem! Das zeigt, dass die Saat, nun Früchte trägt und mir die innere Ruhe gibt, diese Auszeit in vollen Zügen zu genießen. Es ist beruhigend zu wissen, dass das Team vor Ort bestens klarkommt, was den Kopf frei macht und Raum für neue Inspirationen lässt.
Tabata-Morning-Workout und eine neue Volunteerin beginnt ein neues Leben in Malaysia
Mein Morgen in Malaysia beginnt für mich mit einer Symphonie der Natur. Ich liebe die Geräusche der Tiere hier. Umgeben von üppiger Vegetation und wilden Tieren, empfinde ich eine tiefe Verbundenheit mit der Welt um mich herum. Es ist ein Paradies für die Sinne. So begann ich, wie so oft, mit einer erfrischenden Morgenroutine, die sowohl meinen Körper als auch meinen Geist für die heutigen Abenteuer stärkte.
Zuerst nehme ich mir einige Minuten, um meinen Körper sanft zu dehnen. Ich genieße die Stille und die frische Morgenluft. Die ersten Geräusche, die dich umgeben, sind das lebendige Zwitschern der Vögel, das plätschern und quakende Echo von Fröschen aus der Ferne, Affen streifen durch die Bäume und Grillen zirpen beständig im Hintergrund. Ich bin tatsächlich weit weg vom hektischen Alltag eines österreichischen Büros.
Danach folgt das Tabata-Workout. Falls du Tabata nicht kennst: Es ist eine intensive Trainingsmethode, die aus kurzen, hochintensiven Intervallen besteht. Vier Minuten voller Power, die aus acht Runden bestehen: 20 Sekunden voller Anstrengung, gefolgt von 10 Sekunden Pause. Die Luftfeuchtigkeit sorgt praktisch für einen natürlichen Sauna-Effekt, was die Erfahrung umso intensiver macht! Diese kurze, aber energiegeladene Sequenz sorgt dafür, dass mein Körper in Schwung kommt und mein Geist hellwach ist.
Ein weiteres Highlight des Tages war das Kennenlernen von Diane, einer neuen Volunteerin aus England. Sie hat sich entschieden, in Malaysia ein neues Leben zu beginnen. Ihre Entscheidung hat mich zum Nachdenken gebracht – was bedeutet es wirklich, in ein neues Leben an einem fremden Ort, ca. 10.332 km in der Luftlinie, zu starten? Auf der einen Seite stehen die Abenteuerlust, die Diversität der Kulturen, das warme Klima und die Chance, sich selbst in einer anderen Umgebung völlig neu zu erfinden. Andererseits gibt es natürlich auch Herausforderungen: die Entfernung von Freunden und Familie. Fern von der Heimat, den gewohnten Strukturen und all die kleinen täglichen Hürden, die mit dem Leben in einem anderen Land einhergehen, um sich ein Netzwerk aufzubauen und einen neuen Alltag zu gestalten. Die Vorstellung ist gleichermaßen reizend als auch herausfordernd.
Unser Gespräch lenkte meine Gedanken auch auf meine eigene Reise als Unternehmerin. Ich fühle eine gewisse Parallele zwischen dem unternehmerischen Leben und dem Gedanken, auszuwandern: Beide erfordern Mut, Flexibilität und die Bereitschaft, Altes hinter sich zu lassen, um Neues zu erschaffen.
Später hatte ich ein aufschlussreiches Gespräch mit Carina, meiner Mitarbeiterin. Während ich unter der blendend weißen Malaysian Sun neue Ideen und Ansichten für mein Körperwerk und mich aufsauge, läuft die Arbeit daheim hervorragend. Unsere Kunden haben sogar Schwierigkeiten, Termine zu finden, da wir ausgebucht sind. Welch ein Luxusproblem! Das zeigt, dass die Saat, nun Früchte trägt und mir die innere Ruhe gibt, diese Auszeit in vollen Zügen zu genießen. Es ist beruhigend zu wissen, dass das Team vor Ort bestens klarkommt, was den Kopf frei macht und Raum für neue Inspirationen lässt.
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